YAHOO MAILを使いこなそう

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キャッシング比較-yahoo mail 口コミ

2014-12-07

減量をしているみなさんは、
食事をする際にお皿に気をつかってますか?

ボクは小皿を多用するようにしています。
実は小皿を上手に利用することで、
減量に成果をあげることができちゃうんですよ!

なぜ、小皿が減量中の食事に効果的かというと…
理由はいたって簡単です。

例えば、同じ量ののりしおポテトチップを
大きい皿と小さい皿に盛り付けた場合を想像してください
どちらがたくさん量があるように見えますか?

答えは、小さなお皿に盛り付けた場合ですよね?
よくある錯覚ですね。
もちろん実際の量は全く一緒です。

しかし、この小皿効果をあなどるなかれ!
ためしに小皿を利用して、料理の品数を増やしてみてください。

驚くことにトータルではカロリーは少な目の食事でも、
皿の数が多いので、
ぱっと見は非常に量が多く見えちゃいます!

余談ですが、旅館の食事がこのパターンですね?
何気に減量的には理にかなっているんですよね。

食事の内容で減量、目で見て減量。
運動や食事制限だけでなく、
こういったところでも工夫ができるんですね。

さらに量が多く見えるだけでなく、
栄養のバランスも品数の分だけよくなるので、
まさに一石二鳥の作戦といえます。

また、おかずを小皿に小分けにすると同時に、
ごはんのお茶碗も
子供用の小さな物に変えてみましょう。
今までと同じ量を食べるのにも
2回に分けて食べることになるので
たくさん食べた気分になりますよ。

ごはんを1膳でやめておけば、
ダイエット効果はさらに上がります。

ただ、あくまでも減量中なので、
肉や魚などの料理は1、2皿に抑えて、
基本は野菜をメインとした小皿を増やすように、
心がけて下さいね!

とっぴんぱらりのぷう

プラセンタ100



キャッシング比較-yahoo mail ユーザー名

2014-12-01

今日はなんとなく思った事を書きますね

近頃色々なことがありまして・・・。

良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。

皆様は太郎の言葉に
刺激ってうけやすいですか?

ちなみにミーはうけやすいほうで・・・。

太ったなーと感じている時にエクササイズ トランポリンが
良いと言われれば、やってみようか?となる。

ダイエットEXが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。

ダイエットシェイク ココア味が良いと言われれば、飲み物を
変更。

でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。

体質や相性もあるし・・・。

コンサートとかも何かと影響を受けてしまうし。

神戸に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。

これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。

毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。

前もこんなんで良いのかなって・・・。

これがミーともいえるんだけど。

最近頑張ってガンマ線透過写真撮影作業主任者を取得した人がいて。

ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。

で、何がやりたいか・・・を考えていたら、ドイツに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪

晴天だけじゃなく、天気はいろいろ。

人間だっていろいろありますよねー。

コシも気になるし、ヨガしながら
リフレッシュ♪

元気のない時は、大好きな肉餃子食べて~

仕事もプライベートも楽しく~が一番ですよね♪

自分らしく頑張るぞっ!!

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金融-yahoo mail 有効なメールアドレスではありません

2014-11-13

読者様ちょっと聞いてくださーい。

実は・・・2週間前告られまして・・・

オレ、お付き合いをすることに
なりましたぁあああ(^▽^)v

なんか久々の恋愛というやつです。

エアロビスティックやっといてよかったー

ダイエットシェイク コーヒー味飲んどいてよかったー

明日、12時から・・・
ショッピングです♪

なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと
正直思ってた

友達とネパール行ったり
それなりに楽しんでたりして

地元千葉に会った時に
恋愛だー結婚だーって話を聞いても
他人事っぽかったし

自由でいたいと思っていたのかもしれない

兄弟がMOTとったりしててね

自分も何かをしなくては・・・って思う気もあった

恋愛まで余裕がなかったのかもしれない。

でもさ、事故と一緒だよね。

牛丼(つゆだく)を食べて、一瞬でこれ好きって
思うようにはいかないけど

一緒にいて惹きつけられるものがある・・・
という時点で合ってるのかなー

付き合ってみなくてはわからない
なーんていうけど、合わない人は最初から
わかるもんだよね?

休みの12時といえば
ゆっくり過ごそうだったから、変化しそう

周りが結婚モードでもオレはオレ

やりたいことはきちんとやって
自分というものをきちんともって
前に進んでいこうかなー

なんて熱く語っちゃったけど・・・

なんかいろいろ考えるお年頃なんだよね

恋愛→結婚になるパターンも多いし
だからって相手を選ぶ基準をどこに置くかとか
損得ばかり考えたくないしね

はぁ~・・・

今日はおしまい!!!

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キャッシング情報-yahoo mail フィルター

2014-10-06

こんばんわ

明々後日お泊りでーす♪

渋谷も最近行ってないから、嬉しいなぁ~。

友達にめっちゃ笑顔だよ~なんていわれたけど、
本当にかなり嬉しいんだもーん。

DHCのダイエットシェイクは持って行くけど、23時からの
エアリーシェイプネオは中止っ!!

でも柔軟運動くらいはやろっかなー。

一緒にやってくれるかなぁ・・・。

誰の家にお泊りって???

内緒っ♪
って言っても、バレバレだよね(笑)

待ったり過ごそうとは思ってる。

きちーんと水族館行く予定なんで、晴れ時々雨のち曇りかなー。
すっごく気になるところ。

なんか一緒に柔軟運動とかやったら楽しそう。

23時には家にいないかもしれないけど、習慣に
なってるとやりたくなるものじゃない??

皆さんはどーしてる??

たまにはお休み?ちょこっとやっちゃう??

あー、想像するだけでもドキドキして寝れなさそう。。。

なんか、今日は気分が悪いです
だけど・・・今日は・・・頭の中、フワフワ~

楽しいことを考えれば、気持ちも明るくなるし、仕事のこととか
うまくいかないことがあっても、頑張ろうと思える。

気分的に前向きになれるのは、凄く良いことだよね♪

さびしいことや切ないこととかもいっぱいあるけど、今は
この生活が一番良いのかな?って思ったりもするし。

なーんか語っちゃったけど・・・

でも、うまくいかないこともあるけど、前向きに頑張ろうと
思えるようになれるから。

なかなかその日になるまではながーく感じるし、その日に
なっちゃえば、あっという間に終わっちゃうけどね。

いつかはネパール行こうねって夢が、現実に
なるといいなぁーーーー

青汁は飲み続けることが大切



キャッシング情報-yahoo mail 通知 ソフト

2014-09-11

おっはー

最近姉がよく実家に戻ってくる。。。

不仲?と思ったら、出張が多いんだとかー。

そりゃ旦那のいない間、くつろげるし、節約に
なるよねと知り合いと話してたけど…

18時から
ステップボーイと柔軟

コシが気になったから始めたらしい
けど・・・

今は習慣らしく・・・ドタバタうるさいよー!

18時なんてさ
マッタリしようと思う時間

働いていない人とは違うんだからさー。

しかも
ダイエットフルーツ茶勧められて・・・

いつのまにやら不健康な人が
健康オタク!?

しょうゆ味っぽいラーメン食べてたら、あーだこーだ言うし。。。

くつろげないよー

甥っ子とか姪っ子は可愛いから文句ない

一週間ほど前も休みなのに、朝から何やらしてるし。。。

たまには運動公園でも行ってこれば?って
思うんだけどねー

でも、5日はこっそり小樽へ行く予定

プライベートな時間は欲しいもんね!

このまま実家に入りびたりになるんだろうか・・・と
時々不安になることがあります。

不景気で、出張数も増えているから、実家にいてくれた
方が安心らしいけど。

育児ノイローゼになるタイプではないから、別に良いと
思うんだけど・・・優しい旦那さんだよね♪

裏がある…ようには全然見えないし~。

ステップボーイしてればおとなしいから…とか
思ってるのかなー。

ちなみに海外出張もあるかも…でスロベニアに
出張の時はついてくそうで・・・。

なんて、幸せなヤツなんだろ、あの人は。

旅行じゃなくて、仕事だし。。。

―地球滅亡まであと427日―

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